evexis online Blog

Δείτε όλα τα άρθρα για την διατροφή, την υγεία και την ευεξία.

Αχλάδι
Blog

Το αχλάδι και οι ευεργετικές ιδιότητες του

Το αχλάδι ανήκει στα μηλοειδή και συγκεκριμένα στην οικογένεια των ροδοειδών η οποία περιλαμβάνει συνολικά 22 είδη φρούτων. Πρωτοξεκίνησε από την νοτιοδυτική Κίνα πριν από ...
Μύρτιλα
Blog

Μύρτιλα, ο μπλε θησαυρός

Τα μύρτιλα (Vaccinium spp.) ανήκουν σε μια από τις πιο δημοφιλείς οικογένειες, αυτή των μούρων. Ξεχωρίζουν για το έντονο μπλε-μωβ χρώμα τους, το οποίο οφείλουν ...
Βατόμουρα
Blog

Βατόμουρα, μια σημαντική πηγή θρεπτικών συστατικών

Τα βατόμουρα αποτελούν μέρος του φυσικού τοπίου στην Ευρώπη και τη Βόρεια Αμερική εδώ και χιλιάδες χρόνια. Αρχαιολογικά ευρήματα δείχνουν ότι τόσο οι αρχαίοι Έλληνες ...
Πάπρικα
Blog

Πάπρικα

Πόσο καλά γνωρίζετε την πάπρικα; Την ρίχνουμε στα φαγητά για χρώμα και νοστιμιά, αλλά λίγοι ξέρουν ότι πίσω από αυτό το κόκκινο μπαχαρικό κρύβονται βιταμίνες, ...
Σταφύλια
Blog

Σταφύλια: Ο Αυτοκράτορας των φρούτων

Από την αρχαιότητα μέχρι σήμερα, τα σταφύλια έχουν κατακτήσει μια ξεχωριστή θέση στην διατροφή και τον πολιτισμό των ανθρώπων. Δεν είναι τυχαίο που οι αρχαίοι ...
Ηλεκτρολύτες
Blog

Ηλεκτρολύτες: Όλα Όσα Πρέπει να Ξέρεις!

Καλοκαιράκι και η ζέστη χτυπάει κόκκινο όπως κάθε χρονιά. Ο ιδρώτας πολύς και χωρίς καν να το καταλάβεις, εκτός από νερό χάνεις και τους…”αφανείς ήρωες” ...
κολοκύθι
Blog

Κολοκύθι και διατροφικά οφέλη

Αν θεωρείς το κολοκύθι ένα αδιάφορο λαχανικό, ίσως ήρθε η ώρα να αλλάξεις γνώμη. Το κολοκύθι είναι από τα λαχανικά που πολλές φορές προσπερνάμε στο ...
Πράσο
Blog

Πράσα τα πολυσυζητημένα

Τι γνωρίζετε για τα πολυσυζητημένα πράσα; Διαβάστε με προσοχή για να μην σας πιάσει κανείς στα πράσα. Αν και αυτό, όπως θα δείτε, δεν είναι ...
Αγγούρι
Blog

Αγγούρι το δροσιστικό

Το αγγούρι (Cucumis sativus L.) είναι ένα εύγεστο και εξαιρετικά ωφέλιμο λαχανικό που ανήκει στην οικογένεια Cucurbitaceae και καλλιεργείται σε πολλές χώρες του κόσμου. Η ...
Ρύζι
Blog

Το ρύζι και τα οφέλη του

Το ρύζι καλλιεργείται εδώ και χιλιάδες χρόνια με τις πρώτες καλλιέργειες να εντοπίζονται στην Κίνα και την Ινδία. Στην Ελλάδα το έφερε από τη Μεσοποταμία ...
Κεράσια
Blog

Κεράσια τα αντιοξειδωτικά!

Τα κεράσια ανήκουν στο γένος Prunus της οικογένειας Rosaceae και τα συναντάμε κυρίως σε εύκρατες περιοχές. Κατηγοριούνται σε δύο βασικές ομάδες, τα γλυκά και τα ...
Βαλεριάνα
Blog

Βαλεριάνα : Το φυσικό αγχολυτικό

Η Valeriana officinalis, ευρύτερα γνωστή ως βαλεριάνα, είναι ένα πολυετές φυτό με καταγωγή από την Ευρώπη και την δυτική Ασία. Χρησιμοποιείται εδώ και αιώνες για ...

Εγγραφείτε στην δωρεάν υπηρεσία ενημερώσεων μας